De Wonsch vun de Männer fir d'Gréisst vun hirem Penis ze vergréisseren ass fir d'éischt mat dem Wonsch eng Fra ze gefalen.
Selbstschätzung, a souguer d'Liewensqualitéit vun engem Vertrieder vum méi staarken Geschlecht, hänkt och vun der Gréisst vun der Haaptmannschaft of, well seng beandrockend Gréisst d'Selbstvertrauen vun de Männer verréit.
Bis haut ginn et vill Weeër fir de Penis ze erhéijen. Dëst kann souwuel mat der Hëllef vun Medikamenter wéi och mat der Operatioun gemaach ginn. Wéi och ëmmer, net jiddereen wäert iwwer sou drastesch Moossnamen entscheeden, sou datt d'Übungen als einfachsten a sécherste Wee ugesi ginn, mat der Hëllef vun deem jiddereen d'Gréisst vum Penis erhéijen kann.
Firwat ass dat néideg?
Mat einfachen Übungen kënnt Dir déi folgend Resultater erreechen:
- Erhéijung vun der Längt an Duerchmiesser vum Penis;
- gitt et déi gewënscht Form;
- korrekt Krümmung;
- Erhéijung sexuell Konditioun;
- Erhéijung sexuell Wonsch;
- vermeiden Alter-Zesummenhang Erektionsproblemer;
- Erhéijung Kontroll iwwer Ejakulatioun;
- maachen den Orgasmus méi hell a méi laang;
- reduzéieren d'Zäit déi et dauert fir sech fir spéider Geschlechtsverkéier ze recuperéieren.
Wéi Erhéijung Member?
Als éischt musst Dir en Handtuch, Fett oder Schmierstoff stockéieren. Fir d'Resultater opzehuelen, kommen e Lineal an en Notizblock praktesch. An, natierlech, kënnt Dir net ouni schaffen männlech genital Organer maachen.
Ier Dir d'Übungen ufänkt, sollt Dir suergfälteg nodenken, well et gëtt keng Übungen, déi d'Gréisst reduzéieren.
Wou ufänken?
Als éischt musst Dir e puer Prozedure wëssen a fäeg sinn.
Erwiermung
D'Erwiermung ass e ganz wichtege Bestanddeel vum ganze Programm, et sollt net vernoléissegt ginn.
Fir adäquate Erwiermung mussen déi folgend Schrëtt gefollegt ginn:
- e Stéck mëllen Stoff soll mat waarmem Waasser befeucht ginn an erausgequetscht ginn;
- fir de Komfort vun der Temperatur ze kontrolléieren, ass et néideg fir den Tissu an de Mo ze befestigen;
- da muss de ganze Schaft vum Penis mat engem Stoff gewéckelt ginn, sou datt nëmmen de Kapp vum Penis op ass;
- lass de Stoff fir 5 Minutten;
- ewechzehuelen de Stoff
- wëschen de Penis mat engem mëllen Handtuch.
Schmieren
D'Benotzung vu Schmieren ass ganz wichteg fir e puer Übungen. Lubricants funktionnéieren gutt fir dëst. Wann Dir e Schmierstoff auswielt, musst Dir op seng Effektivitéit konzentréieren, wéi och d'Zäit an där et de gewënschten Effekt gëtt.
Aféierung
Et gi vill Techniken déi Penisvergréisserung verspriechen, a si sinn all op vill Manéiere ähnlech. Awer dëst bedeit net datt e puer vun hinnen manner effektiv sinn. D'Resultat gëtt nëmmen duerch d'Regularitéit vun de Klassen geliwwert.
D'Technik hei ënnen ass fir Männer déi sech net leeschte kënnen Stonnen ze trainéieren. Dës Übunge si recommandéiert e puer Mol am Dag ze maachen.
Wéi eng Übungen kënnen dat erreechen?
Als éischt musst Dir de Penis schmieren. Sëtzt um Rand vum Bett, wéckelt den Daumen an de Zeigefanger ëm hien a streikt hien.
An dësem Fall ass et néideg d'Haut sou vill wéi méiglech ze strecken, e festen Grëff ze halen, vun der Basis op de Kapp bewegt.
All Kéier wann Dir zréck an d'Basis vum Penis kënnt, musst Dir de Grëff e bëssen erhéijen. Dëst erlaabt Iech déi maximal Quantitéit u Blutt am Penis ze halen. Duerno gëtt d'Bewegung op de Kapp vun der Basis widderholl.
Ouni de Grëff ze loosen, graduell d'Geschwindegkeet erhéijen. Dofir ass et néideg eng voll Erektion z'erreechen. Nodeems Dir et erreecht hutt, musst Dir de Penis an der Basis mat Ärem Index an Daumen gräifen a probéieren d'Blutt am Penis ze halen.
Halen, also d'Basis vum Penis mat der anerer Hand, ass et néideg et bei der Basis vum Kapp ze gräifen, wärend Dir probéiert de Penis sou vill wéi méiglech ze strecken. Awer gläichzäiteg d'Unerkennung sollt net gefillt ginn.
Stretch et no riets, dann no lénks, no vir an erof, wärend Dir all Kéier 10 Sekonnen hält. All véier Phasen solle véier Mol widderholl ginn, all Kéier fir 10 Sekonnen Verspéidung. Dës Übung dauert net méi wéi 5 Minutten.
Wann d'Übung eriwwer ass, ass et néideg de Grëff op der Basis vum Penis ze loosen. An dësem Fall sollt et e Gefill vu Blutt aus dem Penis ginn. Zu dëser Zäit ass Ejakulatioun méiglech. Den Haapt Saach an dëser Übung ass reichend Schmierstoff an e staarke Grip. Awer Dir musst drun erënneren datt de Grëff d'Blutzirkulatioun net stéiert.
Wann Dir dës Übung ausféiert, sollt et kee Schmerz oder Unerkennung sinn. Wann während der Übung Sensatiounen vu Péng oder Unerkennung sinn, sollt Dir d'Sessioun direkt ënnerbriechen an d'Instruktioune erëm liesen.
Sëtzt Streck
Dës Übung gëtt mat 30-40% Erektion gemaach. Stretch de Penis sou wäit wéi méiglech op den Hënner.
Als nächst musst Dir lues op de Penis sëtzen, sou datt et sech och an dëser Positioun ausdehnt. Leider kënne mir d'Effektivitéit vun dëser Übung net bestätegen.
Jelq Übungen
D'Jelqing Technik huet seng Wuerzelen wäit zréck op eis Vorfahren aus dem Osten. Zënter antik Zäiten hunn d'Araber dës Gymnastik gemaach, wat d'Fro vu fehlenden Zentimeter am Volume an der Längt vum Penis léise kann. Ausféierung vun Übungen fir de Penis ze vergréisseren, fir eng laang Zäit hunn d'Araber erstaunlech Resultater erreecht. Jelqing ass sou en effektive Wee fir de Penis z'erhéijen wéinst der Tatsaach datt eng Rei vun Übungen hëlleft fir de Bluttfluss an de Penis ze normaliséieren an souguer ze erhéijen.
Fir d ' Ausübung ausféieren, muss de Penis 60-80% Erektion erreechen. Mat de Fanger vun der rietser Hand musst Dir e "OK" Schëld maachen a fest de Penis op der Basis drécken. Dann lues "Mëllech" (zéien) fir 2-3 Sekonnen Richtung Kapp.
Wann Dir de Kapp ouni Verspéidung erreecht, widderhuelen déi selwecht Übung mat der lénker Hand. Widderhuelen d'Beweegunge rhythmesch, ouni nëmmen d'Spëtzt vum Kapp vum Penis ze beréieren. Sou eng Übung dauert ongeféier 5 Minutten oder 100 "Mëllech".
Fäerdegstellung
Déi korrekt Ofschloss vum Training ass och vu grousser Wichtegkeet. Massage a Kombinatioun mat Hëtzt hëlleft d'Resultat ze verbesseren. D'Viabilitéit vum Som gëtt vun den Hoden geliwwert, eng Temperatur vu 34 Grad behalen. Wärend Penisvergréisserungsklassen kënnen Sensibilitéit an Nerveproblemer optrieden, Erwiermung hëlleft dës Problemer ze vermeiden.
Nom Training ass et recommandéiert de Penis sanft fir e puer Minutten ze masséieren. No der Massage kënnt Dir de Penis nach eng Kéier waarm maachen.
Dës Prozeduren zielen fir d'Blutzirkulatioun ze verbesseren an eng besser Erhuelung no der Ausübung.